Aber wenn Sie einmal die Richtige gefunden haben, schlafen Sie wie ein Murmeltier. Und Sie wachen topfit wieder auf, denn die richtige Matratze unterstützt die natürliche Doppel-S-Form Ihrer Wirbelsäule.
Achten Sie aufs Material:
Matratzen sollten aus Schaum oder Latex sein. Schaummatratzen sind optimal für Allergiker*innen weil sie praktisch staub- und mikrobenfrei sind.
Wählen Sie den richtigen Härtegrad:
Man unterscheidet zwischen drei Härtegraden:
Härtegrad 1 steht für weich und ist für Personen bis 50 kg Körpergewicht geeignet.
Härtegrad 2 ist etwas härter und für Personen zwischen 50 und 90 kg passend.
Härtegrad 3 haben harte Matratzen, ideal für Personen ab 90 kg.
Greifen Sie zum Maßband:
Wie groß muss die Matratze eigentlich sein? Auch dafür gibt es eine Faustregel: Mindestens 1 m breit und 25 cm länger als Ihre Körpergröße sollte sie sein, um Ihnen ausreichend Bewegungsfreiheit zu bieten.
Wie Sie es drehen und wenden:
Drehen Sie Ihre Matratze regelmäßig um, damit sie sich gleichmäßig abnutzt. Etwa 4x im Jahr sollten Sie die Matratze wenden und alle 10 Jahre sollte sie ausgetauscht werden.
Ein Guide für den Matratzenkauf, damit Sie bald wieder tief und fest schlafen. Material, Härte, Größe – bei Matratzen gibt es eine Menge zu beachten